教你八招防治“牛皮癣”

    玉林市第一人民医院皮肤科 方远芳

    银屑病俗称“牛皮癣”，是一种慢性、炎症性、复发性、系统性皮肤病，其典型表现为红斑上覆银白色鳞屑，常累及头皮、躯干、四肢，也可累及指甲、生殖器、手掌、足底等部位。银屑病发病以青壮年为主，不仅可表现为皮肤损害，还可引起关节肿痛、活动受限、畸形等损害，严重影响患者的身体健康和生活质量。银屑病临床上分为寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型，其中寻常型占99%以上。由于许多人对银屑病缺乏认识，本文将对如何科学防治银屑病进行介绍。

    1.心理调节：现代研究证实，银屑病属于心身性皮肤疾病。大量的心理学研究表明，30%~46%的患者银屑病的发生、发展过程往往和精神、神经因素有关。短期高度精神压力、思想负担可诱发或加重银屑病，长期的烦恼郁闷可引起银屑病迁延不愈。外界理化因素的恶性刺激，外伤和内心精神、情志创伤、过冷、过热、过度疲劳等均可以加重银屑病的皮损。对此，患者需加强心理调节。所以，调整好心态、正视疾病的存在、积极配合医生做好各种预防措施，才能有效缓解和减轻症状，争取早日康复。

    2.预防感染：文献资料显示，6%的银屑病患者有上呼吸道感染史。实际数字远高于此，尤其是点滴状银屑病，常伴有上呼吸道感染或扁桃体炎等疾病。一般认为是对细菌毒素或病毒发生的变态反应而导致银屑病的发生，因而银屑病患者平时应注意生活起居，避免上呼吸道感染或其他系统的感染，预防感冒、咽炎、扁桃体炎等，早发现早治疗，避免延误治疗而引发或加重银屑病。

    3.避免搔抓：每个人对瘙痒的感受程度不一样。有些银屑病患者只感到轻度的瘙痒，而有些银屑病患者承受着非常严重的刺激，他们会不停地搔抓皮肤直到出血为止。然而，搔抓虽然能短时间让症状缓解，可实际上只会让皮肤发炎症状加重，这样的恶性循环只会让自己对病情感到更大的压力，进而使症状更严重。

    4.皮肤保湿：银屑病患者表皮厚层的鳞屑是因为皮肤屏障功能严重受损，造成表皮水分丢失增加，使皮肤干燥脱屑，同时又促使表皮细胞的增殖及角化，而润肤露能湿润皮肤，修复皮肤的屏障功能。对此，银屑病患者日常应合理使用护肤品或润肤露，以保障其皮肤湿润。

    5.注意个人卫生：洗澡时建议温水洗浴，可去除部分鳞屑，但避免使用热水烫洗，以减少瘙痒的发作，沐浴后可涂抹润肤剂保湿护理，以促进皮肤屏障的修复。银屑病患者由于皮肤屏障受损，容易感染真菌、细菌等微生物，因此在日常生活中应该加强个人卫生，贴身衣物和床单被罩需要定期复查且保持干净清爽，定期在阳光底下或通风处晾晒贴身衣物。

    6.注意饮食：饮食方面，由于银屑病主要临床表现为肥厚鳞屑，而代谢掉的大量鳞屑主要成分是蛋白质和微量元素。因此建议患者补充优质蛋白，定期适当补充优质高蛋白饮食，减少食用腌制品、加工肉制品。在疾病加重期，减少食用辛辣、刺激、油腻、高糖的食物。

    7.养成良好生活习惯：银屑病是由基因因素和环境因素共同作用的，吸烟、饮酒、精神压力、某些药物等都有诱发或加重银屑病的可能。因此建议患者尽量避免吸烟饮酒，注意休息，放松心情，适当规律运动，调节免疫功能。使用阿维A治疗时，注意防晒。

    8.慎用刺激性药物：在银屑病的急性期不能用刺激性药物，因为会诱发红皮病；尽量不用激素或免疫抑制剂，因为会造成病情的反复或加重而且会造成肝肾的损伤。滥用药物是治疗银屑病的最大误区，随便使用上述药物，虽可在短时间起到治疗效果，但很快会引起复发，而且几乎毫无例外的会加重病情，这也是引发疾病加重的主要原因。因此，为防止银屑病加重，患者需谨慎用药，并谨遵医嘱。

    总之，要做到科学防治银屑病，要到正规医院进行治疗，不可听信偏方及乱用药，让专业医师评估银屑病的严重程度，有无合并银屑病性关节炎、高血压、糖尿病、血脂异常、炎症性肠病及肿瘤等，根据不同病情选择个性化的治疗方案。