预防骨质疏松的常见误区

    桂林市人民医院创伤外科-关节骨科 唐专科

    骨质疏松症大多是女性绝经后5~10年以内、男性70岁以上的中老年人群中所发生的原发性疾病。60岁以上人群骨质疏松症的患病率明显增加。骨质疏松除了会引起腰背疼痛和驼背外，最主要的危害就是会引起骨折，包括胸腰椎体、髋部和前臂远端等的骨折。椎体骨折会导致生活质量下降、食欲和肺功能减退、睡眠失调、寿命缩短等。

    误区之一

    骨质疏松就是缺钙，只要补充足够的钙，就不会发生骨质疏松。

    其实，骨质疏松不仅仅是缺钙，骨质疏松的原因或诱因很多，如：①体重过低；②性激素低下；③吸烟；④过度饮酒；⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；⑥体力活动缺乏；⑦饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）；⑧患有影响骨代谢的疾病，如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等；⑨使用影响骨代谢的药物，如激素、免疫抑制剂等；⑩老年人群：女性≧65岁，男性≧70岁时。其中，缺钙只是诸多原因之一，当然单纯补钙也不足以预防骨质疏松。

    误区之二

    没有外伤史，就不会发生骨折。

    患有骨质疏松的骨骼是非常脆弱的，有些轻微动作常常不被感知（也即没有明显的外伤史），但可以引起骨折：咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩，甚至用力呼吸等。常见的骨折部位：脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端，这些轻微的骨折可以给病人带来严重的后果，因此应注意检查，及早明确诊断并及时治疗。

    误区之三

    已明确有骨质疏松，无需做骨密度测定。

    骨密度测定不但可用于诊断骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果。因此，已经明确患有骨质疏松的病人建议定期进行骨密度测定。一般来说，可以每年检查一次骨密度。

    误区之四

    血钙正常就是不缺钙，即使患骨质疏松也不需补钙。

    血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量通过多种激素的调节使其维持在狭小的正常范围内，这些激素是：甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时，骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将释放到血液中，以使血钙维持于正常范围内，此时骨中的钙发生流失；当膳食中钙摄入增加时，则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的储备，上述平衡如被打破即可引发骨质疏松。需要强调的是，原发性骨质疏松即使发生严重的骨折,其血钙水平仍然是正常的，因此，补钙不能简单地只根据血钙水平而定。

    误区之五

    骨质疏松是自然衰老造成的，无需治疗。

    随着人类寿命的延长，老龄人口不断增加，一些与增龄相关的疾病的发病率也在逐年增加，骨质疏松可通过生活方式干预，补钙、必要时配合药物治疗而减轻病人的疼痛、预防骨折的发生，从而提高老年人的生活质量并延长其寿命。

    误区之六

    治疗骨质疏松，就等于补钙。

    骨质疏松的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，治疗的目的是提高骨量、增强骨强度和预防骨折。其综合治疗措施包括：生活方式干预（如适当的体育锻炼、纠正不良嗜好、防止跌倒等）、补钙，必要时配合药物治疗。药物治疗包括：活性维生素D、双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、雌激素受体调节剂、降钙素等，具体药物的选择需根据医生的建议而定。

    误区之七

    有骨质增生，不能补钙。

    骨质疏松常常合并骨质增生（即“骨刺”）,而骨质增生常常是继发于骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致，这时钙常常沉积于骨关节表面而形成了骨刺，补钙可以纠正机体缺钙状态，从而部分纠正这一异常过程，减少骨刺的形成，甚至使已形成的骨刺减少，因此患有骨质增生的患者如同时患有骨质疏松，仍需补钙治疗。

    误区之八

    患有肾结石不能补钙，否则会加重肾结石。

    导致肾结石的原因很多，如尿路畸形、尿路梗阻、尿液过度碱化或尿中草酸过多，甚至因机体缺钙而导致骨钙流失过多，进一步通过尿排出过多等，当然过多补钙或应用活性维生素D也可导致肾结石。需要强调的是，患有肾结石的患者应注意以下几方面：①查找肾结石原因，如甲状旁腺功能亢进症、尿路畸形、肾小管酸中毒等；②监测血钙；③监测尿钙与尿pH值；④区别不同情况，个体化补钙。