春秋季谨防精神疾病复发

    南宁市第五人民医院精神科 王莹

    黄先生50岁，年轻时曾患有精神分裂症，最近三年每到春季或秋季就复发，夜晚不睡觉，思想偏激，易怒，经常在家胡言乱语，甚至外出惹事。为什么精神疾病发病有季节性呢？又该如何预防？

    什么是精神疾病

    精神疾病是一种严重心理障碍。相关资料显示，精神病的发病高峰期一般为春季3至5月、秋季9至11月。据统计，每年3～5月份精神疾病复发率占全年的70%以上。

    当前，科学界对于精神疾病的发病机理还不是十分清楚。有研究认为，其发病和复发不仅与自身的生理和心理因素有关，也与环境密切相关。在春季，天气转暖，使代谢进入旺盛期，导致体内神经递质的分泌发生变化，容易产生情绪波动和精神活动上的变化，使精神行为发生异常改变，促使精神疾病发病或复发。

    不管是什么原因诱发，相关统计最终都显示，春秋季是精神疾病发作或复发的高峰期。所以，对于曾经患过精神疾病的人及其家属，要及早做好预防：首先要尽量避免疾病复发；其次是发病后要及时治疗。

    精神疾病复发五大征兆

    1.睡眠和记忆障碍。精神疾病患者会出现无明显原因的失眠，有的即使是彻夜不眠，次日仍毫无倦意。有的患者感到精力过人，但仔细观察可发现注意力不集中、记忆力减退、思维散漫、言语杂乱、动作增多等。

    2.性格改变。原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，对以往合得来的人亦不理或疏远。

    3.情绪反常。情绪改变往往是毫无原因的，即使小“刺激”，也会引起大“反应”。如躁狂发作时，常表现为终日喜气洋洋，过分热情；而抑郁症患者则表现为情绪低落，抑郁寡欢；还有一些患者听到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高兴的事却唉声叹气；或者对身边发生的事情漠不关心，没有情绪反应。

    4.敏感多疑。对周围人的一言一行都特别敏感，如听到有人讲话，就怀疑在议论自己；甚至有人咳嗽，也怀疑是针对自己。与正常人的多疑不同，即便事实已经证明是错的，但患者仍坚信不移，无法说服。

    5.动作和行为异常。有被害妄想的患者，往往对妄想对象突然发生攻击行为；情绪高涨的躁狂发作患者，会有过分装饰或“慷慨相助”或管闲事等表现；情绪低落的抑郁症患者，则常呆坐呆立或默不做声；具有幻听的患者，常侧耳倾听，或做出相应的行为反应，如隔空叫骂等。

    如何预防复发

    那么，对于曾患有精神疾病的人，在春秋季节该如何预防复发？

    1.如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大，要有充分的心理准备。

    2.注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。

    3.多出去走走，亲近大自然。在秋高气爽的时候，可以约朋友出去放松心情；也可以走路上班或上学；或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜；或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌；进行一定的体育锻炼。

    4.注意转移心情，自我调适。可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，不要让心浮气躁、心绪不宁这些不良情绪长时间持续。有些人的压力与开春时制订目标带来的心理负面影响有关，这时可以调整期望值，将大目标分割成几个小目标完成。

    5.按时服药，不能随意减药或突然停药，不要等药物快吃完时才去看医生，要提前去门诊就诊，定期复诊。停减药必须在专科医生指导下进行。对在家的病人，要有专人看管、照顾，严防发生意外。

    6.学习精神心理卫生知识，提高自我防御能力，保持良好的家庭气氛。帮助患者保持平和心态，克服性格上的弱点，如孤僻急躁、兴趣单一，学会自我调节感情，以增强抗病能力。

    怀疑有明显心理行为问题或精神疾病者，特别是出现自杀、攻击行为时，要及早去正规的精神专科医院进行咨询、检查和诊治。被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗，遵照医嘱全程不间断按时按量服药，以达到最好效果。